Protocoles d'entraînement, nouvelles du produit et ce que les grimpeurs disent de la plaque de force.https://entralpi.com/frhttps://entralpi.com/fr/blogs/training/rechercher-et-organiser-ses-objectifs-de-grimpe/https://entralpi.com/fr/blogs/training/rechercher-et-organiser-ses-objectifs-de-grimpe/Premier article d’une série d’articles sur la préparation, Félicien nous enseigne l’impact d'une réflexion approfondie sur ses objectifs. Félicien Roy a fait une maîtrise en kinésiologie à...Tue, 18 May 2021 00:00:00 GMTtrainingFélicien Royhttps://entralpi.com/fr/blogs/news/support-aux-gyms-du-quebec/https://entralpi.com/fr/blogs/news/support-aux-gyms-du-quebec/Les gyms d'escalade du Québec ont dû fermer avec le second confinement et se retrouvent sans revenus. Les abonnements des membres sont automatiquement gelés. Entralpi offre un rabais de la valeur du...Fri, 15 Jan 2021 00:00:00 GMTnewsEntralpihttps://entralpi.com/fr/blogs/training/suspensions-partielles/https://entralpi.com/fr/blogs/training/suspensions-partielles/Un entraînement plus adapté pour l'escalade? Les suspensions partielles isolent des mouvements d'escalade et permettent des entraînements complets avec un minimum d'outils. C'est une méthode simple...Fri, 18 Dec 2020 00:00:00 GMTtrainingFélix Bourassa-Moreauhttps://entralpi.com/fr/blogs/training/lapproche-no-growndfall-au-trad/https://entralpi.com/fr/blogs/training/lapproche-no-growndfall-au-trad/Grimper au Québec cette saison, je me suis vu tenté par le nombre incroyable de voies de style trad. Notre province est remplie de falaises exceptionnelles. Savoir se débrouiller avec les coinceurs...Thu, 05 Nov 2020 00:00:00 GMTtrainingFélix Bourassa-Moreauhttps://entralpi.com/fr/blogs/training/l-entrainement-des-monos/https://entralpi.com/fr/blogs/training/l-entrainement-des-monos/Quand on penses à suspendre tout son poids sur un doigt, l’image de blessure vient rapidement en tête. Pourtant, les monos se retrouvent comme une partie principale assez naturelle de l’escalade...Wed, 16 Sep 2020 00:00:00 GMTtrainingFélix Bourassa-Moreauhttps://entralpi.com/fr/blogs/training/travailler-son-mental-pour-grimper-plus-fort/https://entralpi.com/fr/blogs/training/travailler-son-mental-pour-grimper-plus-fort/Sabrina Thayer-Head aborde la préparation mentale qui l'a mené à sa meilleure saison de compétition dans le circuit coupe Québec. photo Benjamin Bouchard De retour d'une blessure, Sabrina n'avait pas...Tue, 14 Apr 2020 00:00:00 GMTtrainingSabrina Thayer-Headhttps://entralpi.com/fr/blogs/training/sentrainer-a-la-maison/https://entralpi.com/fr/blogs/training/sentrainer-a-la-maison/Alors que la panique s’installe autour de nous et que certains se préparent à échanger leur âme contre un rouleau de papier de toilette, les adeptes d’escalade, ces êtres pas du tout nombrilistes, se...Wed, 25 Mar 2020 00:00:00 GMTtrainingJulien Corneauhttps://entralpi.com/fr/blogs/training/daily-training-routine/https://entralpi.com/fr/blogs/training/daily-training-routine/Une routine de doigts de trois minutes à faire tous les jours, journées de repos incluses. Assez légère pour récupérer, assez fréquente pour compter.Fri, 20 Sep 2019 00:00:00 GMTtrainingFélix Bourassa-Moreauhttps://entralpi.com/fr/blogs/training/warm-up-routine/https://entralpi.com/fr/blogs/training/warm-up-routine/La plupart des grimpeurs arrivent et sautent directement sur le mur. Une routine de cinq minutes — cardio, mobilité, doigts, spécifique, pyramides — coûte peu et protège beaucoup.Thu, 11 Jul 2019 00:00:00 GMTtrainingFélix Bourassa-Moreauhttps://entralpi.com/fr/blogs/training/aerobic-endurance-with-the-hangboard/https://entralpi.com/fr/blogs/training/aerobic-endurance-with-the-hangboard/La pompe qui ne part pas, c'est un problème de circulation, pas de force. Comment travailler l'endurance aérobique des avant-bras avec des suspensions intermittentes à 20–35% du max.Mon, 20 May 2019 00:00:00 GMTtrainingFélix Bourassa-Moreau