Modifier un plan : déplacer un jour, mettre en pause, arrêter

La vie ne suit pas un plan. Vous pouvez déplacer un jour, vous reposer, alléger le plan, le mettre en pause ou l’arrêter. Tout cela fonctionne sans connexion : le changement est fait sur votre téléphone et envoyé plus tard. Seule la suppression d’un plan demande une connexion.

Où sont les choix

Dans l’onglet Plan, touchez Plan, à droite de la date d’aujourd’hui. L’application ouvre le plan entier, semaine par semaine. Le menu en haut à droite (trois points) propose quatre choix :

Décaler le calendrier
Ajuster la journée d’aujourd’hui. Il est grisé tant que le plan est en pause, et les jours hors du plan.
Mettre en pause, qui devient Reprendre tant que le plan est en pause.
Arrêter

Le plan entier, semaine par semaine, avec son menu ouvert : Décaler le calendrier, Ajuster la journée d'aujourd'hui, Mettre en pause et Arrêter

La plupart des changements de cette page se font dès que vous touchez le choix. Trois seulement vous demandent de confirmer : arrêter un plan, le recommencer à son premier jour, et le supprimer. La plupart ne peuvent pas être annulés d’un seul geste : lisez donc la ligne sous chaque choix avant de le toucher.

Changer aujourd’hui

Ajuster la journée d’aujourd’hui ouvre Ajuster votre plan. Cette feuille affiche seulement les choix qui ont un sens pour aujourd’hui :

Choix	Ce qu’il fait
Me reposer aujourd’hui	La séance d’aujourd’hui et tous les jours qui la suivent sont repoussés d’un jour.
Faire le prochain entraînement aujourd’hui	Quand il ne reste rien à faire aujourd’hui (un jour de repos, ou vous avez fini) : la prochaine séance est déplacée à aujourd’hui, et les jours qui la suivent sont avancés aussi.
Déplacer ce jour…	Vous choisissez une date pour la séance d’aujourd’hui. Les jours qui la suivent sont décalés d’autant.
Ajouter un entraînement…	Ajoute à aujourd’hui un entraînement de la bibliothèque, après les autres. S’il reste un entraînement à faire aujourd’hui, un repos vient d’abord.
Sauter ce jour	Les entraînements d’aujourd’hui sont marqués comme passés. Le plan garde ses dates.
Retirer ce jour	Retire la journée d’aujourd’hui du plan. Elle devient un jour de repos.
Trop difficile ?	Rend le reste du plan plus facile. Voyez plus bas.

Changer un autre jour

Dans le plan entier, appuyez longuement sur un jour. Cela fonctionne sur un jour où il reste du travail à faire, un jour manqué aussi. Les choix portent sur le premier entraînement de ce jour qui n’est pas fait :

Replanifier : choisissez-lui une autre date. L’application demande ensuite si seule cette séance est déplacée, ou si le reste du plan est décalé d’autant.
Changer l’entraînement : mettez un autre entraînement à sa place. Pas sur un jour dont la date est passée.
Passer la séance : ouvre trois choix. Déplacer la séance à aujourd’hui, lui choisir un autre jour, ou la passer. Un jour de test, vous pouvez aussi choisir Passer tout le test. Une séance passée reste dans votre plan, marquée comme passée.

Repousser tout le plan

Décaler le calendrier repousse chaque séance encore à faire, à partir d’aujourd’hui, du nombre de jours que vous choisissez : de 1 à 30. Servez-vous-en quand vous savez combien de jours vous perdez, par exemple une semaine de voyage.

Le plan est trop difficile

Trop difficile ? ouvre Allégez le plan. Elle change seulement les jours encore à venir.

Séances plus légères : chaque jour à venir fait un tour de moins d’un entraînement qu’il répète. Un jour avec un test reste comme il est. Vous pouvez le refaire pour enlever un tour de plus. Si le plan n’a pas de tours répétés, rien ne change.
Plus de repos : un jour de repos de plus est mis entre vos jours d’entraînement. Le plan finit plus tard. Vous pouvez le refaire pour plus de repos.
Revenir à la normale : ramène les tours que Séances plus légères a enlevés, sur les jours encore à venir. Il s’affiche seulement après Séances plus légères. Il n’annule pas Plus de repos.

Mettre le plan en pause

Mettre en pause met le plan en pause tout de suite. Servez-vous-en quand vous ne savez pas quand vous reviendrez : un voyage, un rhume.

Tant que le plan est en pause, l’onglet Plan affiche Le plan d’entraînement est en pause. Il n’y a pas de séance à commencer, pas de jour manqué et pas de rappel.
Touchez Reprendre à votre retour. Chaque séance à partir du jour où vous avez mis en pause est repoussée du nombre de jours que la pause a duré. Un jour que vous aviez déjà manqué avant la pause reste manqué.

Arrêter le plan

Arrêter vous demande de confirmer, puis l’onglet Plan affiche de nouveau la bibliothèque. Les séances que vous avez faites restent dans votre historique.

Les séances à venir sont gardées de côté : si vous avez fait au moins une séance du plan, l’onglet Plan le liste sous Plans en pause, au-dessus de la bibliothèque. Un plan que vous avez arrêté avant d’en avoir fait une seule séance n’est pas listé. Touchez un plan de cette liste :

Reprendre le plan : vous reprenez là où vous en étiez. Les séances encore à faire sont replacées à partir d’aujourd’hui.
Recommencer le plan au jour 1 : l’application vous demande de confirmer. Ensuite la progression du plan est effacée et le plan recommence à son premier jour, aujourd’hui. Les séances que vous avez faites restent dans Historique d'activités.
Supprimer les données du plan : la progression du plan est effacée. Les séances que vous avez faites restent dans Historique d'activités, et vous pouvez recommencer le plan depuis la bibliothèque.

Arrêter, c’est aussi la façon de changer de plan : la bibliothèque s’affiche seulement quand vous ne suivez aucun plan.

Supprimer un plan créé pour vous

Un plan créé pour vous porte la mention Le vôtre dans la bibliothèque. Ouvrez-le depuis la bibliothèque, touchez l’icône de corbeille, et confirmez. Le plan est retiré de votre téléphone et de votre compte : il faut donc une connexion. Les séances que vous avez faites restent dans votre historique.

Un compte garde 10 plans qui lui sont propres. Quand il est plein, un nouveau plan fonctionne quand même sur votre téléphone, mais il n’est pas enregistré dans votre compte tant que vous n’en avez pas supprimé un.

Pause ou arrêt ?

Mettez en pause quand vous comptez revenir au même plan et voulez qu’il vous attende.
Repoussez le plan quand vous connaissez le nombre de jours.
Arrêtez quand vous voulez un autre plan, ou pas de plan pendant un moment.